Obtenez les outils afin de soutenir les ajustements alimentaires nécessaires à vos objectifs santé.
Les aliments, macronutriments, micronutriments et allergènes vous permettrons d’avoir les données objectives nécessaires à la perte de poids, la prise de masse musculaire ou une amélioration de votre santé si vous êtes suivi par un professionnel de la santé.
Une description simplifiée de la perte de poids est de dire que vous devez utilisez plus de calories que vous n’en mangez.
Quel que soit votre alimentation nous allons calculer votre consommation énergétique (métabolisme) selon votre corpulence et activité physique.
Ensuite nous allons vous permettre d’ajuster votre alimentation pour perdre du poids efficacement et sans effet YO-YO tout en conservant au maximum votre masse musculaire pré-existante.
Vous prendrez de la masse musculaire en faisant du sport. La construction de muscle nécessite de l’énergie.
Nutriligent évalue votre métabolisme et vous permettrons d’ajouter le surplus de calories nécessaire.
Nutriligent va ensuite vous permettre de maîtriser l’équilibre qui vous évitera de prendre trop de masse graisseuse durant votre démarche
Un régime/alimentation flexible est une alimentation dans laquelle on ne diabolise pas spécifiquement tel ou tel aliment. Bien sûr vous savez bien que certains aliments sont meilleurs pour votre santé que d’autres.
Sans pathologie spécifique il est possible de perdre du poids ou gagner de la masse musculaire efficacement tout en se faisant plaisir avec modération.
Concrètement si vous avez mangé un gâteau et le cappuccino qui l’accompagne vous pouvez être en déficit calorique journalier en faisant un peut plus attention le reste de la journée.
Cela vous permet de trouver un mode de fonctionnement qui vous permet de perde de poids tout en passant un bon moment vos amis sans pour autant refuser de goûter à ce fabuleux gâteau.
Changer son alimentation prend du temps. Entretenir un journal alimentaire vous permettra de quantifier et contrôler votre alimentation tout en vous permettant de petits extras.
Vous ajoutez les aliments que vous mangez chaque jour, cela vous permet de gérer votre alimentation tout en étant flexible.
L’ajout s’effectue par recherche de code-barres si le produit est industriel ou en effectuant une recherche.
Les aliments se saisissent par poids ou élément. Après quelques jours, vous estimerez rapidement le poids de vos aliments habituels ce qui vous aidera en cas de repas à l’extérieur.
Lorsque vous saisissez les aliments consommés lors d’un repas, vous découvrez rapidement quels sont les aliments pièges que vous avez tendance à consommer.
Afin de maintenir votre équilibre énergétique en déficit, mettre une petit peu moins de « Nutella » sur vos tartines peut rapidement changer les choses pour votre santé.
L’inverse est aussi vrai dans les cas de prise de masse musculaire ou de malnutrition, il est nécessaire de manger plus et ce n’est pas toujours simple sans mesure objective.
Les nouvelles connaissances acquises en autonomie, lors de nos micro-formations et dans notre contenu vont vous donnez une motivation renouvelée
Un régime/alimentation flexible est une alimentation dans laquelle on ne diabolise pas spécifiquement tel ou tel aliment. Bien sûr vous savez bien que certains aliments sont meilleurs pour votre santé que d’autres.
Sans pathologie spécifique il est possible de perdre du poids ou gagner de la masse musculaire efficacement tout en se faisant plaisir avec modération.
Concrètement si vous avez mangé un gâteau et le cappuccino qui l’accompagne vous pouvez être en déficit calorique journalier en faisant un peut plus attention le reste de la journée.
Cela vous permet de trouver un mode de fonctionnement qui vous permet de perde de poids tout en passant un bon moment vos amis sans pour autant refuser de goûter à ce fabuleux gâteau.
Nutriligent calcule votre métabolisme et utilise les ratio de protéines, glucides et lipides évalués lors de l’analyse génétique.
Chaque jour vous saisirez vos aliments consommés grâce à nos conseils, un petit écart n’est pas significatif d’échec le tout est de travailler sur le longueur et laisser le temps à votre corps et votre esprit de changer.
Les information présentées sur ce site sont à but informatif et ne forment pas une information médicale personnelle. Pour toute conseil ou prise en charge veuillez vous adressez à votre médecin.
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